Szkoła Podstawowa im. Jana Kochanowskiego w Chęcinach

Nie byłoby Dnia Uśmiechu, gdyby nie uśmiechnięta buźka! Ta popularna emotka została stworzona w 1963 roku przez Harveya Balla. Z czasem stała się najbardziej rozpoznawalnym na świecie symbolem dobrej woli, radości i szczęścia. Po 36 latach Harvey Ball zainicjował święto, które ma zachęcać wszystkich ludzi do częstszego uśmiechania się i spełniania dobrych uczynków. Warto się śmiać częściej i zarażać śmiechem innych bo śmiech to zdrowie.  Oto 8 przyczyn, dla których warto się śmiać.

Śmiech sprawia, że dotleniasz organizm.  Śmiejąc się, nabierasz 3 razy więcej powietrza niż normalnie. Pogłębiony wdech, dłuższy wydech i gwałtowne skurcze mięśni przepony oczyszczają płuca ze szkodliwych substancji.

Śmiech zwiększa odporność. Radośni ludzie rzadziej chorują. Dotleniony mózg wytwarza więcej endorfin, uznawanych za naturalne substancje przeciwzapalne. Zahamowane zaś zostaje wydzielanie adrenaliny i kortyzolu, które osłabiają odporność.

Śmiech rozładowuje stres,  hamuje wydzielanie tzw. hormonów stresu, dzięki czemu łagodzi m.in. bóle głowy i mięśni.

Śmiech poprawia nastrój. Spontaniczny śmiech pozytywnie wpływa na samopoczucie, uwalniając endorfiny. To one znoszą ból, wywołując uczucie przyjemności i zadowolenia. 

Śmiech dodaje energii. Wybuch radości jest jak potężny zastrzyk energii. Masz więcej chęci do pracy i zabawy.

Śmiech upiększa, powodując rozszerzenie naczyń krwionośnych, wpływa na lepsze odżywienie skóry i jej oczyszczanie. 

Śmiech uaktywnia mięśnie-  jest doskonałą gimnastyką dla mięśni twarzy, przepony, brzucha, ramion.

Śmiechem wzbudzasz sympatię.  Pogodne osoby łatwiej zjednują sobie ludzi. Są przyjaźnie nastawione do świata i wydają się sympatyczniejsze .

W naszej szkole też obchodziliśmy Dzień Uśmiechu. Przez cały dzień obowiązywała zasada – uśmiech nie schodzi z naszych ust, jesteśmy mili i uprzejmi dla innych, zwracamy się do wszystkich z należytym szacunkiem. Tego dnia można było ubrać się śmiesznie i kolorowo, tak aby wywołać uśmiech na twarzach koleżanek i kolegów. Następnie wykonaliśmy prace plastyczne związane ze śmiechem i wspólnie pozowaliśmy do zdjęć. Był to bardzo miły i pozytywny dzień. Oby dobry humor, który towarzyszył nam tego dnia pozostał  z nami na dłużej.

Pamiętaj! Minuta śmiechu działa jak 45 minut relaksu, a ponadto przedłuża życie o 10 minut.

A oto fotorelacja >>>>>